चिया सीड्स कैसे खाएं?

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप इन ठोस बीजों का सेवन कर सकते हैं। https://www.mystiquefalls.com/forum/general-discussions/how-to-send-money-to-binance यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका शरीर सभी सप्लीमेंट्स को निगल सकता है, https://www.gthaloexpress.com/forum/general-discussions/5-common-problems-students-have-to-deal-with-dissertation-writing आपको उपयोग करने से पहले उन्हें छिड़कना या क्रश करना चाहिए।

इस तथ्य के बावजूद https://www.ancientsongdoulaservices.com/forum/positive-vibes-only/cheap-cigarette-online-freeshipping कि इस बारे में चर्चा की एक टन है कि क्या आपको उन्हें कच्चा खाना चाहिए या उबाला जाना चाहिए, एक ही टोकन में कोई अंतर नहीं है। https://www.sanantoniobaristaacademy.com/forum/general-discussions/high-quality-ssd-solution-for-cleaning-black-money-in-south-africa-27735257866-zambia-zimbabwe-botswana-lesotho-swaziland-namibia-qatar-uae बहरहाल, https://www.littlenoodlespokane.com/forum/general-discussions/nba-2k22-if-you-decide-to-go-to-a-university जब आप बीजों को डुबोते हैं, तो यह रक्षात्मक “प्रोटीन अवरोधक” को समाप्त कर देता है।

यदि आप उन्हें भिगोने की उम्मीद करते हैं , https://www.ornatestonewareltd.co.uk/forum/general-discussions/paypal-login-paypal-account-login-sign-in तो एक कप पानी में डेढ़ बड़े चम्मच चिया बीज मिलाएं। इस तकनीक का पालन करने से संयोजन पानीदार नहीं होता है। https://www.dogtroublefoundation.co.uk/forum/raw-feeding/miller-moss-known-as-2020-elite-11-finalist बीजों को पॉलिश करने से पहले लगभग 30 मिनट के लिए पानी को आराम से रहने दें। https://www.cousincrewclothing.com/forum/general-discussions/adani-carmichael-coal-and-railway-project-connecting-dots-to-chart-australia-s-coal-mining-prospects यदि आप बीजों को पीसते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे फ्रिज के अंदर रखे एक निश्चित डिब्बे में स्टोर करें। निम्नलिखित कुछ चीजें हैं जो आप चिया सीड्स का सेवन करने के लिए कर सकते हैं:

इसे मफिन्स, वैफल्स, होममेड ग्रेनोला बार्स और पैनकेक में जोड़ें

इस घटना में कि आपको भोजन से बचना मुश्किल लगता है, https://www.benbrookstables.com/forum/general-discussions/c-triple-performance-doesn-t-grow-on-trees  उदाहरण के लिए, फ्लैपजैक, हाथ से तैयार ग्रेनोला बार, बिस्कुट, वफ़ल और हॉटकेक, https://www.rodneyscyclehouse.com/forum/business-forum/online-mobile-apps आप चिया बीज मिला सकते हैं, और उन्हें पौष्टिक बना सकते हैं। https://www.ksbcollegeconsulting.com/forum/stand-out-from-the-crowd/frontier-airlines-booking इसका निष्पक्ष स्वाद गारंटी देता है कि ये व्यंजन तुलनात्मक रूप से शानदार रहते हैं।

इसे सब्जियों, मांस, या मछली के साथ समेकित करें

सब्जियों, मांस या मछली के स्वस्थ लाभों पर मूल रूप से चिया बीज डालकर काम करें।https://www.hi-r.co.uk/forum/general-discussions/apple-iphone-12-mobile-phone-packaging-box-analysis/p-2  यह इसी तरह कुरकुरेपन की एक अतिरिक्त परत लाएगा।

एक जाम बनाओ

आप जिलेटिन को चिया सीड्स से बदल सकते हैं, क्योंकि वे आपके जैम से पानी सोख सकते हैं। https://www.oconstudios.com/forum/ocon-news/launching-super-z-egg-bread-mix-by-qone-homemade इसके साथ ही,https://www.livingcolorsalon.com/forum/general-discussions/select-your-australia-mobile-number-list  जिलेटिन बहुत अप्रिय होता है, जिसके कारण, आपको अपने जैम को मीठा बनाने के लिए बहुत अधिक चीनी मिलानी होगी। उदाहरण के लिए, https://www.happyhalfmarathon.com/forum/general-discussions/cannaverda-cbd-oil-take-care-of-yourself-with-cbd एक कड़ाही में पानी और ब्लूबेरी को तब तक गर्म करें जब तक कि वे नाजुक न हो जाएं। दालचीनी, https://www.imprintcare.com.au/forum/general-discussions/service-mobile-apps शहद और नींबू का रस डालने से पहले जामुन को आलू मैशर की मदद से क्रश कर लें।

मिश्रण को गर्म करना छोड़ दें और उसमें चिया सीड्स डालें। https://www.diversifiedfitnessclub.com/forum/general-discussions/trending-technology-and-applications-in-digital-world मिश्रण को प्याले में निकाल लीजिए और जैम जैसा गाढ़ा होने तक ठंडा होने के लिए रख दीजिए. यदि आप ब्लूबेरी के बिना कर सकते हैं, https://www.nakaea.com/forum/general-discussions/repair-corrupted-pst-files तो आप उन्हें प्लम, आड़ू, या अपने निर्णय के किसी अन्य उत्पाद के साथ बदल सकते हैं।

एक हलवा बनाओ

चूंकि चिया के बीज भारी मात्रा में तरल पदार्थ को बनाए रख सकते हैं,https://www.davidghavitian.com/forum/general-discussions/australia-lost-love-spells-caster-27632658397-spiritial-kana-psychic-spells-goald-coast-bring-back-lost-lover-sydney-black-magic-sp  इसलिए आप उन्हें कुछ समय के लिए दूध या पानी में अवशोषित कर सकते हैं। https://www.colorpositive.org/forum/general-discussions/how-does-alpha-extracts-pure-hemp-oil-canada-work अगले दिन, https://www.pacesportsacademy.com/forum/general-discussions/mot-so-thong-tin-ve-may-khu-doc-thuc-an-bao-ve-suc-khoe-con-nguoi वे इस संयोजन को हलवा जैसी सतह में बदल देंगे। आप इसे कोको/कोको पाउडर, मेपल सिरप, बादाम दूध/मानक दूध, और वेनिला कॉन्संट्रेट डालकर एक शानदार हलवा में बदल सकते हैं।

इतनी बड़ी संख्या में चीजों को तब तक मिलाएं जब तक कि सतह समृद्ध https://www.jamaicadyslexiaassociation.com/forum/untitled-category/how-to-invest-and-not-make-a-mistake और चिकनी न हो जाए। https://www.aransaspropanegas.com/forum/welcome-to-the-forum/general-discussion इस हलवे को इस्तेमाल करने से पहले तीन से पांच घंटे के लिए फ्रिज में रख दें।

दलिया या दही से ऊपर

चिया सीड्स को अनाज में शामिल करने के लिए नगण्य परिश्रम की https://www.amazinggsouls.com/forum/general-discussions/why-do-we-need-assignment-help आवश्यकता होगी। आप इसे अपने दही के लिए गार्निश के रूप में भी मिला सकते हैं। यह मानते हुए कि आपको जमी हुई सतह असामान्य लगती है, इन व्यंजनों का सेवन करने से बहुत पहले चिया के बीज डालें।

स्मूदी बनाएं

आप इन बीजों को ग्रीन चिया स्मूदी के रूप में भी पीने का फैसला कर सकते हैं।https://www.hopefamilyhealthcare.com/forum/general-discussions/kit-de-decoration-dedie-a-la-douche  मूल रूप से 2 कप पालक, 1.5 कप पानी और 2 बड़े चम्मच चिया सीड्स डालकर मिलाएं।

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